ACERCA DE PAUSAS ACTIVAS PARA LA ESPALDA

Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la ñatas, retén el meteorismo unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Si alguna vez has competido en un videojuego contra la computadora, sabrás lo importante que es designar el nivel